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Raus aus der Psychopharmaka-Falle

Wissenswertes über Wirkung, Risiken, Nebenwirkungen sowie Abhängigkeitspotenzial und erfolgreiches reduzieren und absetzen von Psychopharmaka

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Aloha, Es freut mich, dass Du hierhergefunden hast.

Mein Name ist Markus Hüfner. In diesem Blog schreibe ich über meine Erfahrungen beim Absetzen von Psychopharmaka. Ich gebe wertvolle Tipps über den Umgang mit Entzugssymptomen und zeige einen erfolgreichen Weg aus der Psychopharmaka-Falle durch das »A-B-S-Konzept«.

Ich erzähle meine eigene Entzugsgeschichte »Bittere Pillen – Mein Weg aus der Psychopharmaka-Falle« und möchte jedem damit Mut machen, diesen schwierigen Weg zu gehen. Ich möchte damit aber auch darauf aufmerksam machen, wie leichtfertig heute Psychopharmaka verschrieben werden und was das für Konsequenzen für Betroffene haben kann. Wir brauchen ein Bewusstsein für diese Problematik in der Öffentlichkeit.

Diese Website soll dazu beitragen, das ein solches Bewusstsein entsteht, im Namen aller Betroffenen.

Unter dem Punkt »Über Psychopharmaka« erfährst Du Wissenswertes über Anwendung, Risiken und Nebenwirkungen sowie den Entzug von Psychopharmaka. Hier erhälst Du auch Informationen über neueste Studien und die wissenschaftliche Forschung zum Thema.

Über einen Besuch meines Blogs a-b-s-sein.de, indem ich über meine Erfahrungen mit der buddhistischen Psychologie und dem Meditieren schreibe, würde ich mich freuen.

zum Blog

Mögest Du A chtsam sein,
Mögest Du B eharrlich sein,
Mögest Du S elbstmitfühlend sein

[tooltip tip=”Erfahre, was das Wort »Aloha« bedeutet, woher es kommt und was der »Aloha-Spirit« ist … zum Beitrag »”]Aloha*[/tooltip]

Markus

Die Stimme von Betroffenen

Ich finde es sehr beeindruckend, dass Du trotz Deiner eigenen Absetzprobleme die Kraft hast, Dich für so viele Betroffene einzusetzen! Aber wahrscheinlich gerade, weil es Dich selbst betrifft, möchtest Du über die Gefahren aufklären. “Chapeau”!
-Micha

Ich habe gerade deinen Blog entdeckt. Ich wollte nur mal, so als selbst Betroffene, rückmelden wie super du alles erklärst
-Karina

Großes Lob. Das ist eine wunderbare Seite! Ich fühle mit dir, ich bin in der selben Situation, sobald ich Paroxetin reduziere, geht´s wieder los
-Marcel

Hi, habe zufällig einen deiner Beiträge gelesen. Genau meine Situation. Ich versuche schon so viele Jahre Venlafaxin loszuwerden. Geht nicht.
-Igor

Ich habe mit großem Interesse deinen Briefwechsel mit der Deutschen Depressionshilfe gelesen. Finde es ganz toll, wie du dich reinhängst.
-inandout

Die Stimme von Experten

Danke für Ihr großes Engagement zum Thema Antidepressiva.
– Prof Dr. Tom Bschor (Mitverfasser der deutschen Leitlinien zur Behandlung von Depressionen)

Letzte Beiträge aus meinem Blog

Verstehen ist Liebe

Stell Dich doch nicht so an! Du hast für alles eine Ausrede! So schlimm kann das nicht sein! Das glaube ich nicht!

Das sind nur einige von vielen Aussagen, die ich von Freunden und Bekannten gehört habe, die mir nicht geglaubt haben oder nicht glauben können, wie schlimm so ein Entzug von Psychopharmaka sein kann! Diese Aussagen vermitteln alle das gleiche: »Du bist nicht bereit, alles zu tun, was möglich ist, um gesund zu werden!« Diese Aussagen können bei Betroffenen starke Selbstzweifel auslösen, vor allem, wenn man schon einige gescheiterte Entzugsversuche hinter sich hat und das Selbstvertrauen bereits im Keller ist. Wie Du auf solche Aussagen reagieren kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
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21. Februar 2023
von Markus Hüfner
Vorstand der DDL. Armin Rösl 2. von links

Deutsche Depressionsliga behauptet: »Wir wissen, wie Antidepressiva wirken können, oder auch nicht« und hält weiter am wissenschaftlich widerlegten biochemischen Modell als Ursache für Depressionen fest.

Am 12.09.22 lief in der ARD der Dokumentarfilm Tabletten gegen Depressionen. Helfen Antidepressiva? »depression-heute.de« hat dazu einen lesenswerten Beitrag publiziert, der vom Stellv. Vorsitzenden der Selbsthilfeorganisation »Deutsche DepressionsLiga e. V. (DDL)« Armin Rösl kommentiert wurde. Herr Rösl sagt darin, dass die DDL wisse, wie Antidepressiva wirken oder auch nicht und hält dennoch am wissenschaftlich widerlegten biochemischen Modell als Ursache für Depressionen fest. Ich habe Herr Rösl um eine Stellungnahme zu seinem Kommentar gebeten.
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27. November 2022
von Markus Hüfner
Cartoon: »Raus aus der Glücksfalle« von Russ Harris, Schachfiguren mit Sprechblasen

Warum Du Dein Selbstwertgefühl loslassen solltest

Diesen Beitrag über die Problematik des Selbstwertgefühls habe ich vollständig aus dem Buch »Wer dem Glück hinterherrent, läuft daran vorbei – ein Umdenkbuch« des Autoren und Psychologen Russ Harris übernommen. Es ist ein Thema, das mir sehr wichtig ist, da es für viele Probleme einer modernen, westlichen Gesellschaft verantwortlich ist.

6. Oktober 2022
von Markus Hüfner

Lies meine Geschichte

»Bittere Pillen«

Mein Weg aus der Psychopharmaka-Falle

Meine Buchrezensionen

»Buchcover Antidepressiva: Wie man sie richtig anwendet und wer sie nicht nehmen sollte: Vom Mitautor der Behandlungsleitlinie für Depression« Prof. Dr. med. Tom Bschor

Nicht auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Antidepressiva können körperlich abhängig machen.

Rezension zum Buch Antidepressiva. Wie man die Medikamente bei der Behandlung von Depressionen richtig anwendet und wer sie nicht nehmen sollte: Vom Mitautor der Behandlungsleitlinie für Depressionen von Prof. Dr. med. Tom Bschor. Das Buch ist leider nicht auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand, da es die zwei wichtigsten Übersichtsstudien nicht enthält. Eine davon zeigt, dass Antidepressiva insgesamt NICHT besser wirken als ein »Placebo«, die andere zeigt, dass Antidepressiva körperlich abhängig machen und Antidepressivaentzugssymptome bisher in ihrer Häufigkeit, Dauer und Schwere unterschätzt wurden. Weiterlesen »

15. Mai 2021
von Markus Hüfner
Buchcover »Selbstmitgefühl Schritt für Schritt« von Kristin Neff

Das Selbstwertgefühl loslassen und uns selbst so sehen, wie wir sind

Buchrezension: »Selbstmitgefühl Schritt für Schritt« ist eine kompakte Anleitung für das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Training »Mindful Self-Compassion« (deutsch: »achtsames Selbstmitgefühl«) Es enthält praktische Übungen und Meditation um uns selbst und Anderen im täglichen Leben mit mehr (Selbst-) Mitgefühl zu begegnen. Ein wichtiges Thema ist dabei die Selbstwertproblematik …Weiterlesen »

9. Dezember 2015
von Markus Hüfner
»Raus aus der Glücksfalle: Ein Umdenk-Buch in Bildern« von Russ Harris

Wie Sie ein erfülltes, zufriedenes und wertvolles Leben schaffen – Leicht verständliche und kurzweilige Einführung in ACT

Meine Rezension zum Buch »Raus aus der Glücksfalle« von Russ Harris: Mit diesem kleinen (ca. 150 Seiten) aber feinen Taschenbuch präsentiert der Arzt und Psychologe Dr. Russ Harris zusammen mit der Buchautorin und Illustratorin Bev Aisbett eine leicht verständliche und kurzweilige Fassung seines Bestsellers »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei« über die erfolgreiche Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) …Weiterlesen »

28. Juni 2015
von Markus Hüfner
»Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt: Unterstützung in schwierigen Zeiten« von Russ Harris

Wenn das Leben einem einen Schlag versetzt

Meine Rezension zum Buch »Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt« von Russ Harris. Der englische Originaltitel trifft es: »The Reality Slap – Finding Peace and Fulfillment when Life hurts« also in etwa »die Realitätskluft – Frieden und Erfüllung finden, wenn das Leben schmerzt.« … Weiterlesen »

27. Juni 2015
von Markus Hüfner

Meine Bildergalerie

Zur Bildergalerie markushuefner.de

Vor ca. 4 Jahren habe ich mit dem Malen angefangen. Es ist ein leidenschaftliches Hobby von mir geworden. Der Anfang war schwer, bis ich den Dreh raus hatte, hat es viele Stunden gedauert. Es hat sich aber für mich gelohnt. Das Malen ist heute für mich mehr als nur künstlerische Kreativität, es hat mir geholfen, meine persönlichen Stärken zu entdecken und mit meinen Schwächen kreativer umzugehen. Zur Bildergallerie »
Pastellmalerei: »Landschaft in der Toskana«, Juni 2013 | © mh
»Landschaft in der Toskana«, Juni 2013 | © mh
© Markus Hüfner, April 2011 | »Stonehenge, prähistorische Heilstätte« | zum Vergrößern auf das Bild klicken
© Markus Hüfner, April 2011 | »Stonehenge, prähistorische Heilstätte« | zum Vergrößern auf das Bild klicken
© Markus Hüfner, April 2011 | »African Blue« | zum Vergrößern auf das Bild klicken
© Markus Hüfner, April 2011 | »African Blue« | zum Vergrößern auf das Bild klicken
© Markus Hüfner, März 2011 | »Sonnenaufgang in Afrika« | zum Vergrößern auf das Bild klicken
© Markus Hüfner, März 2011 | »Sonnenaufgang in Afrika« | zum Vergrößern auf das Bild klicken

Übersetzung für Laien

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